회차

교육내용

비고

과목 1

의암호 호수길 명상 및 산책(6회기)

4/16(화)~5/2(목) 

13시~15시

과목 2

봉의산 산림치유 교육(10회기)

5/7(화)~6/11(화)

09시~11시

회차

교육내용

비고

1회기

(4/16)

<춘천과 물>

물의 이해, 물처럼 살아가기

<생활명상>

왜 명상해야 하는가?

명상 실습

강사: 김건식 

장소: 춘천지혜의숲

시간: 13:00-15:00 

2회기

(4/18)

<질병의 이해>

질병의 원인과 생활5방에 관한 공부

<어떻게 먹을것인가>

- 건강과 修行(수행)을 생각하는 식사

명상 실습

강사: 김건식 

장소: 춘천시주민자치지원센터 아고라실

시간: 13:00-15:00 

3회기

(4/23)

<가을현상>

문명변화가 보여주는 사회적 계절현상 짚어보기

<소지명 관리> 

명상 실습

강사: 김건식 

장소: 춘천지혜의숲

시간: 13:00-15:00 

4회기

(4/25)

<죽음준비>

- 좋은 죽음 / 마지막 생각 키우기

<까르마>

세상을 이끌어 가는 자연의 법칙 들여다 보기

명상 실습

강사: 김건식 

장소: 춘천지혜의숲

시간: 13:00-15:00 

5회기

(4/30)

<의암호 호수길 산책>

- 야외 체조, 산책, 명상하기

강사: 김건식 

장소: 의암공원(예정)

시간: 13:00-15:00 

6회기

(5/2)

<의암호 호수길 산책>

야외 체조, 산책, 명상하기

강사: 김건식 

장소: 의암공원(예정)

시간: 13:00-15:00 

7회기

(5/7)

<숲에선 무슨 일이?>

오리엔테이션 및 사전 검사

안전교육 및 산림치유와 효과

뇌과학적 치유 프로그래 메커니즘 이해

건강관리의 기본 이해

시간: 강사: 임희경

장소: 춘천지혜의숲

시간: 09:00-11:00 

8회기

(5/9)

<숲에서 만나는 나>

자연물로 자기소개하기

숲운동(상하지), 숲 인지훈련 게임

숲길걷기(맨발걷기) 및 숲명상

강사: 임희경

장소: 봉의산

시간: 09:00-11:00 

9회기

(5/14)

<다시 걷는다>

바른 자세, 바른걷기

숲운동(상하지), 숲 인지훈련 게임

숲길걷기(맨발걷기) 및 숲명상

강사: 임희경

장소: 봉의산

시간: 09:00-11:00 

10회기

(5/17)

<내 몸에 인사하기>

숲운동(상하지), 바디스캔, 숲인지 훈련게임

숲길걷기(맨발걷기) 및 숲명상

강사: 임희경

장소: 봉의산

시간: 09:00-11:00 

11회기

(5/21)

<내 마음 둘러보기>

숲운동(상하지), 내 맘에게 물어봐(소통), 숲인지 훈련게임

숲길걷기(맨발걷기) 및 숲명상

강사: 임희경

장소: 봉의산

시간: 09:00-11:00 

12회기

(5/23)

<내 이웃 둘러보기>

숲운동(상하지), 팀활동 숲게임, 숲인지훈련 게임

숲길걷기(맨발걷기) 및 숲명상

강사: 임희경

장소: 봉의산

시간: 09:00-11:00 

13회기

(5/28)

<내 잠을 지켜줘>

숲운동(상하지), 숲인지 훈련게임, 아우토겐 트레이닝

숲길걷기(맨발걷기) 및 숲명상

강사: 임희경

장소: 봉의산

시간: 09:00-11:00 

14회기

(5/30)

<오감에 진심 담기>

숲운동(상하지), 숲오감체험

숲길걷기(맨발걷기) 및 숲명상

강사: 임희경

장소: 봉의산

시간: 09:00-11:00 

15회기

(6/4)

<자연에 말걸기>

숲운동(상하지), 자연에 말걸기 1

숲길걷기(맨발걷기) 및 숲명상

강사: 임희경

장소: 봉의산

시간: 09:00-11:00 

16회기

(6/11)

<다시 날자 내 인생>

자연에 말걸기2, 숲인지훈련 게임

숲길걷기(맨발걷기) 및 숲명상

효과측정

강사: 임희경

장소: 봉의산

시간: 09:00-11:00