회차

교육내용

비고

1회기

(9/23)

1. 웰니스의 이해와 역할(웰니스 총론): 여행과 레저의 진화적 기원과 인간의 탐험 본능

- 인간의 이동성과 탐험이 진화에 미친 영향, 여행과 레저가 뇌와 몸에 미치는 긍정적 효과

이론수업

2회기

(9/26)

2. 웰니스 레저의 이해와 역사적 진화: 여행과 레저의 뇌과학

- 새로운 환경이 뇌에 미치는 자극과 뇌 가소성의 관계 이해

- 여행과 레저가 뇌 구조와 기능에 미치는 영향, 신경 가소성 촉진을 위한 여행과 레저의 역할

이론수업

3회기

(9/30)

3. 웰니스 레저의 기능1: 문화 여행과 레저와 인지 능력 향상

- 다양한 문화 경험이 인지 능력과 창의성에 미치는 영향 학습

- 다문화 경험과 뇌의 인지 기능 향상, 창의적 사고를 촉진하는 여행과 레저

이론수업, 현지방문

4회기

(10/7)

4. 웰니스 레저의 기능2: 자연 여행과 레저의 심신 치유

- 자연 속에서의 여행과 레저가 정신적, 신체적 치유에 미치는 영향 이해

- 자연 환경이 스트레스와 뇌 건강에 미치는 긍정적 효과, 자연 속 여행의 진화적 이점

이론수업

5회기

(10/10)

5. 웰니스 레저의 기능3: 사회적 여행과 관계 형성

- 여행과 레저가 사회적 관계 형성과 유지에 미치는 영향 탐구

- 그룹 여행과 레저의 사회적, 심리적 이점, 공동 여행과 레저가 뇌와 심리에 미치는 긍정적 효과

이론수업

6회기

(10/14)

6. 웰니스 레저의 기능4: 모험 여행과 레저의 회복 탄력성

- 모험 여행과 레저가 개인의 회복 탄력성과 문제 해결 능력에 미치는 영향 이해

- 모험이 주는 심리적 도전과 뇌 건강, 회복 탄력성을 강화하는 여행과 레저의 역할

이론수업, 현지방문

7회기

(10/17)

7. 웰니스 레저의 적용1: 역사적 여행과 레저의 인류 진화 탐구

- 역사적 여행과 레저를 통해 인류의 진화 과정과 그 의미 탐구

- 역사적 장소 방문이 주는 인지적 자극, 인류 진화와 역사 여행과 레저의 관계

이론수업

8회기

(10/21)

8. 웰니스 레저의 적용2: 여행과 건강한 식습관 형성

- 여행 중 건강한 식습관을 유지하고, 이를 통해 전반적인 웰빙을 증진 방법 학습

- 다양한 지역 음식과 건강, 여행 중 영양 균형 유지 방법

이론수업

9회기

(10/24)

9. 웰니스 레저의 적용3: 여행, 놀이와 레저 활동

- 여행, 놀이와 레저 활동이 뇌와 신체에 미치는 긍정적 영향 이해

- 여행과 다양한 놀이와 레저 활동의 효과, 놀이를 통한 스트레스 해소

이론수업, 현지방문

10회기

(10/28)

10. 웰니스 레저의 미래1: 정신 건강을 위한 여행과 레저 계획 세우기

- 정신 건강 증진을 위한 맞춤형 여행과 레저 계획을 수립

- 개인의 정신적 필요에 따른 여행과 레저 유형 선택, 여행과 레저를 통한 정신적 안정과 회복

이론수업

11회기

(10/31)

11. 웰니스 레저의 미래2: 지속 가능한 여행과 레저의 환경 웰빙

- 지속 가능한 여행과 레저가 환경과 개인의 웰빙에 미치는 긍정적 영향 이해

- 환경 친화적 여행과 레저의 진화적 의미, 지속 가능한 여행과 레저가 정신적 웰빙에 미치는 영향

이론수업

12회기

(11/4)

12. 웰니스 레저의 미래3: 개인 맞춤형 여행과 레저 웰니스 계획 발표

- 12주간 학습한 내용을 바탕으로 개인 맞춤형 여행과 레저 웰니스 계획을 수립하고 발표

- 개인의 웰빙 목표에 맞춘 여행과 레저 계획 작성, 지속 가능한 여행과 레저 습관 형성

이론수업